Stark durch jede Phase
Willkommen bei Lumina - movement. Bewege dich sicher, baue Kraft auf und unterstütze deinen Körper mit evidenzbasiertem Training, Ernährung und fundiertem Wissen.
Verstehe deinen Körper. Stärke deine Gesundheit.
Hinter jeder Bewegung, jeder Mahlzeit und jedem Regenerationsprozess stehen komplexe Vorgänge in unseren Zellen. Energie wird bereitgestellt, Proteine werden aufgebaut, Gewebe passt sich an und zahlreiche Stoffwechselprozesse laufen gleichzeitig ab.
LUMINA macht diese Zusammenhänge verständlich.
Wir verbinden Wissen über den menschlichen Körper mit Bewegung, Ernährung und Mikronährstoffen – damit du nicht nur weißt, was du tun kannst, sondern auch warum.
So begleitet dich LUMINA
Egal ob du dich auf die Geburt vorbereitest oder deine Tiefenmuskulatur danach wieder systematisch aufbauen möchtest – wähle das passende Format für deine Bedürfnisse.
LUMINA Online Training
Stärke deinen Körper gezielt, erhalte deine Beweglichkeit und entwickle ein besseres Gefühl dafür, was dir und deinem Körper guttut. Perfekt abgestimmt auf deine aktuelle Phase.
LUMINA Nutrition
Verstehe, was dein Körper in Schwangerschaft und Postpartum braucht. Entdecke, wie Ernährung und Mikronährstoffe dich in dieser Lebensphase unterstützen können.
LUMINA 1:1 Personal Training
Individuelle Begleitung für Frauen in Schwangerschaft und Postpartum. Gemeinsam arbeiten wir an deinen persönlichen Trainingszielen und entwickeln ein Bewegungskonzept.
Workshops & Wissen
Entdecke alle aktuellen Workshops und vertiefe dein Wissen rund um Schwangerschaft, Rückbildung, Ernährung und Frauengesundheit.
Von der Zelle zum ganzen Menschen.
Ich bin Maja, Gründerin von LUMINA. Als Molekularbiologin und Expertin für Bewegung und Ernährung ist es meine Mission, Frauen mit evidenzbasiertem Wissen durch Schwangerschaft und Rückbildung zu begleiten. Ich verbinde Wissenschaft mit alltagstauglichen Strategien, ohne Mythen, dafür mit Empathie, Klarheit und fachlicher Präzision.
Deine Gesundheit verdient Premium-Qualität
Wir begleiten dich mit einem ganzheitlichen Konzept aus Bewegung, Biologie und Ernährung. Erfahre die perfekte Balance aus Ästhetik, Ruhe und wissenschaftlicher Kompetenz in Graz und online.
Bereit für deinen starken Weg?
Schreib uns oder buche direkt online
office@lumina-movement.at